肝不好,“手脚”会出现4种异常,哪怕只占一个,也要开始养肝!

来源:本站2019-07-1381 次

	肝不好,“手脚”会出现4种异常,哪怕只占一个,也要开始养肝!

肝脏,是人体一个非常重要的器官。 它负责解毒、藏血、参与免疫、代谢等多项功能。 可以说,肝脏,是一个“劳模”,每天不吭不哈的不停的工作。 然而,生活中,肝脏十分容易受到损害。 4大伤肝行为,劝你少做为好1、熬夜熬夜,已经成为了现代人的“通病”。

有人加着班熬着夜,也有人,熬着夜打着游戏、刷剧........在人们肆意享受熬夜的快感时,肝脏,却受不了了。

长期熬夜,肝脏无法休息,消耗大量肝血,影响毒素排毒,危害健康。

2、喝酒喝酒伤肝,人人知晓,奈何,总是戒不了!长期喝酒,增加肝脏负担,还会对肝脏,造成一定的毒害。 日积月累,十分容易诱发肝病,脂肪肝-酒精肝-肝硬化-肝癌。

3、发怒肝,主疏泄,调畅气血与情志,肝与心情,关系密切。 不良情绪,需要靠肝来调节,一旦肝疏泄失调,便会把伤害转移到了身上,从而引发肝病。 经常发怒的人,往往容易导致肝火过旺,进而导致肝气横逆、肝阳上亢。

一旦肝火旺,又会反过来导致人暴躁不安,一言不合就乱发脾气,进行恶性循环。

4、生闷气除了发怒,生闷气,对于肝脏,也是十分不利。

经常生闷气,精神抑郁的人,长期强憋着、找不到疏解方式,情志不遂,容易导致肝气郁结,诱发多种疾病。 因此,生闷气,也是伤肝的行为之一。

一旦肝不好,“手脚”会出现4种异常,哪怕只占一个,也要开始养肝1、手掌变红,出现肝掌健康的手掌,颜色均匀,淡粉红色。 一旦,手掌变红,尤其是大小鱼际,出现朱砂红之色,或是红色斑点。

此时,要警惕肝炎、肝硬化等,导致出现了“肝掌”。

肝掌,也会随肝功能好转而减轻或消失。

2、指甲变脆、易断中医讲,“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分。 肝脏健康,则指甲也会更健康,呈现红润有光泽,并且有一定的硬度。 一旦,指甲易断裂,比较脆,容易劈裂,则肝血不足、筋失所养,肝脏受损了。

此时,一定要注意,养护肝脏健康。

3、脚底蜡黄如果,双脚底部颜色,变成蜡黄色,除了角质层较厚的人,多数与肝脏有关系。 肝脏受损,功能下降,便会影响血液中胆红素的排泄,进而导致逆流至血液中,就会呈现出脚底发黄。

因此,生活中,不要忽视了脚底的颜色变化,出现异常,最好及时检查。 4、脚底干裂脱皮脚底的肌肤,与身体的内分泌有关。 而肝脏,也会影响身体的内分泌,一旦肝受损,十分容易导致皮肤暗黄、脚底变得干燥,甚至出现脱皮、干裂的情况。

因此,出现此类情况,除了皮肤疾病,还要警惕是肝脏受损所致。 保护肝脏,减少损害,做好这几点:1、饮茶,排肝毒肝脏,主要负责给人体解毒解毒,一旦肝受损,便会导致毒素滞留体内。

所以,保护肝脏,要注意给肝脏排排毒,减少肝脏负担。 饮茶,是最简单有效的方式之一。 黄花地丁根茶,泡水喝,排肝毒,提高肝脏解毒能力,十分有益。 黄花地丁,在春季发芽,是十分常见的野菜,也是常用的草药。 挖点黄花地丁,叶子凉拌做菜,味道鲜美,根茎做茶,泡水喝,护肝排毒。 播放GIF中医认为,黄花地丁,入肝经,擅长排肝毒,提高肝脏解毒能力,与乳蓟的功能不相上下。 尤其是黄花地丁根,保肝护肝,效果更佳,更是预防C型肝炎中,最重要的天然品。

现代药理研究表明,其含有的蒲公英甾醇,能够使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,从而在一定程度上起到保肝作用。 此外,黄花地丁根泡水,还可保肝利胆,促进胆汁分泌,更有利于肝脏的解毒排毒能力。

2、揉穴,降肝火肝火一烧,百病煎熬!想要降肝火,保护肝脏健康,按揉穴位,简单方便。 太冲穴,是肝经的原穴和腧穴,也是肝经的火穴。

经常按揉,能够把肝气肝火消散掉,可给肝脏好好降降火。 太冲穴,位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。 用拇指指腹,按揉,以产生酸、胀、痛感为宜,左右交换按揉,反复2~3次。

播放GIF3、睡眠,补肝血熬夜伤肝血,久视伤肝血,因此,要注意补肝血。

睡眠,是最有简单有效的方式。

人卧血归肝,一旦过子时还不睡,就会造成肝血不足,消耗大量肝血。

因此,子时,也就是晚上十一点前,要进入睡眠状态。

此外,午时小憩,小睡一会午觉,养肝肾,利于养肝血,促进肝脏健康。 4、微笑,疏肝郁良好的心情,有利于疏肝解郁。

经常微笑,可疏肝郁,促进肝气抒发,更利于肝脏健康。 多微笑,保持美丽的心情,对于养护肝脏,是非常重要的一步,切莫忽视!此外,还可以喝点花茶,有助于疏肝理气,改善心情。 5、运动,强肝脏生活中,不要太懒,要注意增加适当的运动。 运动,有助于强健肝脏,促进肝脏的健康,还能减少脂肪肝。

此外,运动,还可提高机体免疫力,减少疾病的发生,进而减少药物的使用。

快走、慢跑、散步,都是不错的养肝运动,选择自己喜欢的,坚持下去吧!最后,分享两个动作,经常做,有益肝脏健康拉伸经常拉伸两侧,有利于疏通肝胆经络,助力肝脏健康。

站立,双手合十,举过头顶,手臂伸直,紧贴双耳,腰往左侧弯到极限,感觉整个脊椎向左侧拉伸。

保持这个伸展的姿势15秒,放松,再换到右侧,同样保持15秒钟。

播放GIF推肋经常推搓两肋,有利于抒发肝气,助于肝经的气血运行,保护肝脏健康。 双手,分别置于胸部两侧,一手向前一手向后,相对来回搓摩,一去一回计1次,共做30次播放GIF图片来源网络,如有侵权,麻烦联系删除,谢谢!。

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